CHOOSE YOUR STYLE

Choose a color via Color picker or click the predefined style names!


LIGHT OR DARK


PREDEFINED SKINS


This tools is just for demo site.

Новые рецепты

Перейти

Учимся готовить крученики

Перейти

Учимся готовить блинчики

Перейти

Учимся готовить грибные щи со свежей капустой

Перейти

Учимся готовить котлеты рубленные по-домашнему

Перейти

Учимся делать тесто и фарш для пельменей

Опрос

Нравится Вам новый дизайн сайта?

возрастные изменения и роль питания в предупреждении раннего старения

пожилые люди МастерКок

 

С возрастом происходит угасание обмена веществ, снижается процесс самообновления нашего организма.

В целях предупреждения раннего старения и сохранения бодрости и здоровья в старости, необходимо принять меры к задержке падения сопротивляемости организма. Этого можно достигнуть соблюдая правильный образ жизни, использовать рациональное питание, занятие фитнесом и плаванием, чередование работы и отдыха, спокойная обстановка на работе и дома.

Большое значение в профилактике раннего старения имеет предупреждение ожирения, атеросклероза, сердечнососудистых заболеваний, которые поражают в основном лиц среднего и пожилого возраста. Основная перестройка организма наступает в возрасте 40-45 лет, а у женщин обычно раньше, чем у мужчин.

Указанный возраст, конечно, является условным, ибо очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма, которые в свою очередь определяются целым рядом факторов. Так склонность к полноте, которая чаще наблюдается после 40-45 лет, у некоторых может наступить иногда после 30, это зависит от снижения окислительных процессов в организме.

При старении нарушается регуляция обмена веществ, при этом снижается деятельность отдельных органов и систем человеческого организма.

В связи с этими изменениями уменьшается потребность в том количестве пищи, к которому мы привыкли. И если мы не изменили, привычное потребление количества пищи, то питание становится избыточным. А избыточное питание, причем сладкой и жирной пищей, да добавьте сюда менее активный образ жизни, как правило, ведет к ожирению.

Нарушение жирового обмена может быть связано не только с избыточным потреблением пищи, но и с нарушением менструального цикла и наступления климакса.

Ожирение может наступить вследствие нарушения деятельности желез внутренней секреции, а также после перенесенных инфекционных заболеваний.

Но основным фактором ожирения является нерациональный образ жизни и неправильное питание, при котором потребления пищи превышает энергетические затраты организма. Если устранить эти факторы, то чаще всего можно наблюдать значительное понижение веса.

Интересный пример приводит профессор С.А. Бруштейн. В Ленинграде в 1919 – 1921 гг., из-за голода, а также неисправности городского транспорта люди много ходили пешком, «совершенно исчезли все толстяки, и к врачам никто не обращался по поводу лечения от ожирения». Из этого примера можно сделать вывод: «Если человека с ожирением заставить меньше кушать и больше ходить, то вес его очень скоро придет к норме».

Несколько избыточный все хотя и не является заболеванием и практически совместим до поры до времени со здоровьем, тем не менее с возрастом превышение физиологической нормы веса тела становится опасным для организма.

Вместе с внешними проявлениями ожирения, как правило, происходят нарушения функций всего организма. Больше всего от этого страдает, и поражается сердечнососудистая система. Само сердце обрастает жиром, мышечные волокна его ослабевают, и перерождаются.

 

©МастерКок

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Вызов повара на дом!

 
Перепечатка материалов сайта «МастерКок»
для использования в коммерческих целях, и печатных изданиях без письменного разрешения редакции сайта «МастерКок» ЗАПРЕЩЕНА!
Использовать материалы сайта на сторонних сайтах и блогах разрешается только с гиперссылкой на сайт МастерКок с индексацией поисковиками.
Scroll to Top